Çenenizden ses geliyorsa dikkat! Londra'daki King College Hastanesi
Gerontoloji (yaşlanma bilimi) Enstitüsü'nde araştırmalarını yürüten
Prof. Dr. Robert Wale, tırnaktan gözlere, doğum kilosundan avuç içine
kadar vücuttaki her şeyin birer gösterge olduğunu belirterek, hayat
kurtaracak 16 ipucunu şöyle açıklıyor:
Tırnaklar: Tırnaklarınıza dikkatle bakın. Eğer hafif mavilik ya da
morluk görürseniz, bu bir kalp hastalığıyla karşı karşıya olduğunuz
anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da üstlerinde
tümsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karşı karşıya
olduğunuzu gösterebilir.
Nefeslerinizi sayın: Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp
veriyorsanız, sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demektir. Eğer 25 kez nefes
alıp veriyorsanız, o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.
Gözler: Aynada gözlerinizden birine bakın. İrisin etrafında beyaz bir
daire varsa kolesterol seviyeniz yüksek anlamına geliyor. Bu aynı
şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en büyük habercisi.
Avuç içinize bakın: Avuç içlerinize dikkatle bakın. Eğer kırmızı ve lekelilerse, karaciğerinizde sorun var demektir.
Hafıza kontrolü: Bir tepsinin üstüne rast gele 10 eşya koyun. Tepsiye
sadece 10 saniye bakın. Kaç tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir
hafızanızın olması alzheimer ile karşılaşma riskinizin daha az olacağı
anlamına geliyor.
Kas kontrolü: Sırt üstü yatın. Bacaklarınız dümdüz olsun. Bir
bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin.
Eğer bacağınız yere düşüyorsa, kaslarınızda bir zayıflık olduğu
anlamına geliyor.
Görünüş: Gözünüzün hemen altında elmacık kemiğiniz üzerine bir cetvel
yerleştirin. Sonra cetvelin üstüne bir kredi kartı yerleştirin. Kartı
en rahat okuduğunuz uzaklığı ölçün. Ne kadar yakına gelirse gelsin
kartı rahat okuyabiliyorsanız göz sağlığınızın iyi olduğu anlamına
geliyor.
Tiroit misiniz?: Kollarınızı yere paralel olarak tam karşınızda bir
şeye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu
pozisyonda titriyorsa, o zaman tiroit olma riskiniz çok yüksek.
Düz yürümek: Yere bir metre uzunluğunda bir çizgi çizin. Üzerinde rahat
yürüyebiliyorsanız, vücudunuzun koordinasyonu iyi işliyor demektir.
Doğum kilonuz: Annenize kaç kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında
doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz.
Beliniz kalın mı?: Vücut şekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız
belinizin çevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yaşama riskiniz daha
fazla.
Tuvalet sıklığı: Her 3 saatte bir tuvalete birden çok gitme ihtiyacı mı
hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık sık tuvalete
gitmektir.
Nabız kontrolü: Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun
yaşayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız
anlamına geliyor.
Dişlerinizi fırçalayın: Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir.
Parmak uzunluğu: İşaret ve yüzük parmakları aynı uzunlukta olan kişilerin kalp krizi geçirme riski daha fazladır.
Ayak bilekleri: Baş parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına
bastırın. Eğer bastırdığınız noktada çok fazla çukurluk oluşuyorsa, o
zaman kalp, akciğer, böbrek sorunlarıyla karşı karşıya kalabilirsiniz
Anasayfa 
Latest images 
Ptsi Mayıs 21, 2007 10:41 am